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请问瑜伽冥想是如何做的?

发布时间:2019-05-08 18:01:05 编辑:健身运动网阅读次数:
冥想技巧
1,移动冥想
练习瑜伽体式进入移动禅修大师这种方法最常用的方法使人体的关节,伸展到极限的部位,练习瑜伽的背上为什么这么柔软,柔软,柔软的实践杂技瑜伽是不一样的,通过瑜伽来达到这种境界冥想继续扩大,伸展身体形式,杂技是控制身体达到一定程度。体位法的做法是开始锻炼身体的起源控制零件的她沉思的极限切心目中,所谓的移动冥想。

2,蜡烛冥想
烛光冥想打坐或者叫一点,光线不要太亮,烛光用眼睛看到的,因为眼睛是人身体最脆弱的部分,所以很难睁开眼睛很长一段时间,坚持继续,撑起的目的不是为了让你的眼睛有多长盯烛光是这样,当你不眨眼瞪眼睛疲劳极限达到想进入关闭状态的经验察觉到冥想。

3,OM声音冥想
烛光冥想是用眼,OM声冥想是用耳朵。有过去的寺庙或教堂将是一个大钟,时间一到,钟声将敲响钟声,它是让你切断的思维,这个时候你应该进入冥想,当你把你的看法注意到?一直按门铃响起时消失,听着从声音到静音的声音,你的心也进入了禅的境界。它是利用人体的控制部分。当发出一个冥想OM声,M的声音延长至3倍的O音响,这个时候用你的耳朵从声音到静音过程中,给你的心灵关闭状态变成DHYANA。

4,呼气冥想的概念
坐禅与Lotus坐稳,用耳朵听到你吸气和呼气,听呼吸的声音,因为这气氛很微妙,所以你必须集中精力非常,非常安静,听,听这个焦点的呼吸声后,思维被切断时,状态进入DHYANA,进入冥想状态。

5,其它冥想方法
特别是在使用上述方法,但也可以在通常的做法完成课堂练习,进入冥想练习状态DHYANA
(1)自称
当思维很苦恼,很多的思考或感觉很困惑,在时间损失的阅读,使用叫他的名字的方式:在呼唤他的名字,因为另一位朋友打电话给你的“XXX,你在哪里?“你必须回答你的朋友叫你回答,”我“。在你的答案立即想切入状态DHYANA
(2)看镜子
拿镜子来观察镜子中的自己。不平常“我照镜子”中看到的思想,被逆转更换角色由人在镜子中,你是在你亲自出去找,当你熟悉的面孔在看着镜子里的你,有会当您使用自己熟悉的面孔看着自己的时候一种奇怪的感觉,会有的感觉非常特别的感觉,感觉是禅的感觉不能说,就是感觉这个意义上说,你可以欣赏,有些神秘,但不能说话,变成了一种轻率的状态。
(3)发呆,傻
如果很着急,对自己说,我呆一会发呆,两个分开嘴唇,下巴放松,在一个约,人们在思考瞬间切断,进入状态DHYANA发呆
(4)手动完成
轻率上工(皮匠,刺绣)易于这种状态下,哼唱曲调时着眼于手,此时没有周到心,一个愉快的状态。

可以发现通过冥想幸福,冥想幸福就是超越快乐的感官,超越男人和女人之间的感官愉悦,可以体验这种快感是很难言传。享受冥想的过程,在这个有趣并不会感觉到疼痛,虽然刚开始感觉很辛苦打坐。 瑜伽冥想词1:想象自己躺在绿色的草地,软,雨,刮起阵阵清香。蓝天,不是云。潺潺的小溪,从身边缓缓流动,无名野花,急于打开。远离其仔仔行走牛,周围的孩子享受与打。在地上板球和上下跳跃,和树鸟一直唱。瑜伽冥想词2:你仔细听,下一个瀑布泻的远处传来的声音; 你深吸一口气,双手散发玫瑰香味; 你真的了解自己突然漂浮在静静的湖面,如今,再次深入到郁郁葱葱的山谷。你应该仔细地去感受,你的身体变得很轻,很轻,在空气中漂浮差不多,你的身体已经变得十分沉重,沉重是必要的地下卡住。优美,舒缓的音乐,仿佛股泉水涌入心脏,顿时,心情变得豁然开朗,身体也一直是最大的,最好的放松。定期调节身心,这样一来,你会发现,你变得更美丽,更漂亮,越来越自信,充满阳光。冥想,是用你的想象力来调节身心,缓解压力。对于大多数人来说,比听觉想象力丰富的想象力更强大,更视。听觉想象时需要引起。我们应该有一个兼容的音乐总是伴随着冥想一般。试想一下,主要是为了激发某种记忆,尤其是物理内存,该内存是体验,身体经验。事实上,大多数人的记忆都储存在人体的皮肤,肌肉,内脏器官,而不是大脑。瑜伽冥想词3:事实上,从来没有经历过沉思的场景是没有实际意义,虽然到过,经历过,但没有深层次的心理或物理内存,如舒适,惊讶,激动的场景,也没有意义。  所以,冥想,也被称为唤醒,那种记忆的唤醒体验。在自然界中增加的兴趣,追求美的事物,培养对音乐的热爱,冥想可以帮助作用。同时,它使我们的心是更开放,更对未来充满信心。为了使自己更美丽,更健康 控制:例如,移动身体,眨眼,呼吸,呼吸,是你可以控制。
  不受控制的:如指甲,头发生长的是,你不能命令他,是你无法控制。
  冥想是从身体可控作为我们入口的一部分。例如:处理当你弯曲伸展做一个高度弯曲的,在这个时候想,如果拉伸到极限停止,瑜伽有很多风格要求尽可能的身体的极限,之后到达身体意识的限制进入状态的感知进入状态DHYANA。山药调息有另外的含义:无限扩大,内涵无限延伸,使一个风格达到的时间无限拉长,进入DHYANA这种状态下,练习用身体的极限,许多教师体式身体有些人运动后成立了烛光冥想,OM声冥想,沉思冥想呼吸等,原理是一样的。眼睛烛光冥想,眼睛睁开,千万别眨眼,事实上,一旦你有没有使用蜡烛能掌握冥想的原则,不要使用蜡烛,睁开眼睛,尽量不眨眼,可控系统达到不可控的眼睛睁开时,一会儿,累的需要保护眼睛眨,可是你控制他,闪烁,当头脑停止思考,这一次没有思考。冥想是采用体育锻炼的实际控制截掉思维,呼吸也一样,很多老师会教呼气,吸气,屏住呼吸。我们要实验一下,歇一歇后深呼吸,呼吸在这一刻心中变成真空状态,无法思考。他进入DHYANA。
  在考虑切断,有流入感知,感知和思维的自动能量是很难存在的,有太多的时间知觉的思维就会消失的时候。
  DHYANA这个状态是感知的状态,这种看法是智慧。不是一个孩子或一个疯子没有思维知觉。儿童和低层次的思考狂人尚未开始,感知是无知和没有智慧。DHYANA是统一意识和高度的智慧。 当一个人远离意识,在国家“概念的损失”,头脑完全是出于身体,失去了知觉的感知。注意看你会看到,尤其是在大城市,你看他们路上的行人,大家都在走路走不,他的眼睛在一次去,采取行动让他心中的方方面面想象另一个对象的地方,很难时,有一个很容易走,这一走就是心态,从身体绝尘而去。如果您在清晨或傍晚的时候,在公园老人观摩锻炼,你会发现,当白天走他们和状态是完全不同的,为了去走,有和谐的行动四肢内侧。当一个人在思维,灵魂离开了身体,分割体和灵魂,这个部门生产的各种疾病。

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