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??辣妈瘦腰秘诀|蚂蚁腰冲鸭!!

发布时间:2019-05-08 18:01:05 编辑:健身运动网阅读次数:

四月不减肥,整个夏天徒伤悲啊~

减肥就是女人一辈子的事业~

没结婚前我从来都是九十斤,结婚生完孩子体重都在一百二!

但是我现在瘦了!!!

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?1,首先是控制饮食,规律饮食

吃低热量低脂肪低碳水的食物,不能不吃东西,因为身体需要补充蛋白质和维生素~

2,适量运动

我会在家做一些瑜伽动作或慢跑,一周坚持三次的样子就可以~

3,喝@纯悦 神纤水

我生完孩子以后容易便秘,肠道消化也不太好~因为怀孕期间宝宝会把内脏啥的都挤移位了嘛~

正好看到这款神纤水是零糖零能量,喝一瓶就能补充28%的膳食纤维,膳食纤维也能促进我的肠道功能,反正都要喝水的,必须入手啊~

它有原味和青柠黄瓜两种口味~

原味就和白开水味道差不多,但是感觉水的质感醇厚一些,不是那么寡淡,很容易接受,我每天三瓶没问题~

青柠黄瓜味一打开就感觉很清新,和元気森林那款青瓜味喝起来差不多,不过味道比那个好点,更清爽还健康~

每次吃火锅高热量的食物,就更要搭配神纤水了呀~告诉自己喝完吃啥都不会变胖的哈哈哈

哈~

我现在每天喝它,感觉皮肤的亮度和细腻程度都越来越好了,应该是最近上厕所规律不少,身体里的毒素被清空。还有一个特别明显的就是肚子,缩水一圈了,喝对水对排毒真的挺重要,让我们一起用健康的方式做个瘦仙女吧?

@生活薯

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