您当前位置:首页 > 户外健身

运动过后,喝水更加适合健身族

发布时间:2019-09-02 10:12:53 编辑:健身运动网阅读次数:

我们平时最常看到的一个现象,就是人们在经过一些大负荷的一些运动之后,在大汗淋漓之后,就会马不停蹄的往口入倒入一些饮料或者是水。其实我们都不知道运动过后感到口渴难耐的时候,选择喝什么样的水或饮料好。但是见得最多的,还是饮用一些饮料,可能是饮料的在于比水更有滋味吧,那么究竟在运动过后,要怎么正确的选择解渴的饮料呢。

\

  喝饮料好还是水好一点呢?

\

  运动后最理想的饮料是根据人体生理需求配方的运动饮料。原则上,运动前、中、后都可选择运动饮料。但是,真正的运动饮料,其中糖的含量一般在6%左右(糖的种类一般选择低聚糖,而不是葡萄糖),矿物质(盐)的含量1.5%左右,维生素总量(水溶性的)0.2%左右。

\

本文链接:运动过后,喝水更加适合健身族

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文