您当前位置:首页 > 户外健身

运动猝死 警惕心律失常

发布时间:2019-09-01 10:12:53 编辑:健身运动网阅读次数:

养生之道网导读:上海杉达学院一学生在篮球课上突然倒地,虽被紧急送医但终因抢救无效去世。接二连三发生运动意外,除了很多学生平时都缺乏体育锻炼之外,可能是很多孩子到了大学以后突然过起了无节制的生活,而诱发了心律失常。

\


类似的猝死情况多由突发的心律失常引起,但如果家中没有心脏病遗传史,心律失常常人一般难以预防,从这个事件来看,有的不幸的学生虽然平时身强力壮,但可能已存潜在的疾病;也可能是其平时运动不多,当天热身又做得不够,突然的剧烈运动导致心肺功能跟不上身体的变化,最后引发心律失常。 上一页12345下一页采取适当措施可降低心律失常发生率 1、稳定的情绪:保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。 2、预防诱发因素:一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁,严重关注,频频求医,迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治,常造成喧宾夺主,本末倒置。常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。 上一页12345下一页3、自我监测:在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法,当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人,发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐,或深呼吸动作,或压迫眼球可达到刺激迷走神经,减慢心率的目的,也能马上转复。 上一页12345下一页4、合理用药:心律失常治疗中强调用药个体化,而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药,并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常,所以,应尽量少用药,做到合理配伍。 5、定期检查身体:定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。 上一页12345下一页6、生活要规律:养成按时作息的习惯,保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳。
洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活,不饮浓茶不吸烟。避免着凉,预防感冒。不从事紧张工作,不从事驾驶员工作。 小编建议,无论是谁,都应该学会健康的生活,学会生存、急救技能。 上一页12345下一页

本文链接:运动猝死 警惕心律失常

友情链接:

观音心经 佛经 大悲咒经文