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夏季减肥五饮品 “喝掉”脂肪很容易

发布时间:2019-02-01 14:14:25 编辑:健身运动网阅读次数:
  进入夏季以来,饮料饮品心脏开始蠢蠢欲动。但一般的高热量的饮料,大杯可乐300卡路里的热量,一碗饭,一天喝一杯,比热更高的运动是怎么还在发!然而,看着就怎么做馋嘴饮料?最好的办法是用低热取代高热喝饮料吧,喝饮料,以满足自己的心脏,而且还减肥。因此,在夏季减肥喝什么饮料?

夏季减肥饮料


  西瓜冰沙


  因为沙子是不是果子露的添加糖,它不会让你感到内疚 - 和西瓜是一个很好的,低热量的思慕雪原料。
  这不仅是因为西瓜的水分含量使得在自然水合,并且它含有丰富的营养物质,包括癌症的番茄红素,也含有一种称为精氨酸的氨基酸。
  一项研究,“营养学杂志”发现,精氨酸能减少体内脂肪,增加肌肉组织。
  于是赶快让一杯只有56卡路里的热量,促进新陈代谢的冰沙,然后喝下去的权利!

  冰薄荷茶


  天气炎热,喝冰镇薄荷茶一杯,不但消暑解渴,腹部减肥以及超结果。薄荷有助于对付胃脂肪,脂肪的食物,如消化更快汉堡和牛排,防止腹部脂肪堆积。

  菠萝汁


   含两种组分薄腹菠萝汁:有助于单不饱和脂肪酸少腹部脂肪; 菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质,促进消化,防止发胖。

  鲜奶


  牛奶不仅营养丰富,热量低,仍然能够刺激脂肪燃烧。首先,牛奶中的蛋白质,异黄酮,和其他苷的含量会一直不断地刺激你体内的脂肪燃烧的细胞; 其次,牛奶可以刺激你的身体,加速脂肪分解酶的活性; 最后,牛奶中含有钙还含有丰富的矿物质,以促进脂肪燃烧催化剂。因此,牛奶可以至少你的身体的脂肪燃烧速度提高2倍。
  最好不要喝牛奶加糖,因为糖在牛奶和有机酸会在蛋白酶结合,影响脂肪燃烧的效果,你可以添加一些蜂蜜。

  混合果蔬汁


  夏季,怎能少得了它的水果?混合果蔬汁是夏季最好的减肥能量饮料,既可以提供饱腹感强,而且还增加了很多维生素,富含木酚素,能充分刺激体内脂肪的分解。只需要一台榨汁机,你可以轻松地创建混合果蔬汁,可以根据口味,西红柿,猕猴桃+胡萝卜+苹果+生菜+芹菜,香蕉+黄瓜+菠菜搭配是不错的选择。

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