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身体健康,补肾食物最佳补品

发布时间:2019-09-01 10:12:53 编辑:健身运动网阅读次数:

  “肾是先天之本,是生命之根”,因此肾工作是时刻也不能忽视的,肾功能的缺失就会导致身体机能的损害,但是补肾不能急,急是急不来的,必须要慢慢的补,这样的效果才是最好的。

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  补肾吃什么好?

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  补肾吃什么好:当归牛尾番茄汤

  材料:牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。

  做法:先将洋葱切丝,芹菜切成小粒,将萝卜切成圆陀,姜切成片,蒜切成片。接着,在锅中加水,牛尾放进锅中,撇去血末后捞出。然后,锅内放油,油热后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。最后,放入三大勺番茄酱,熬成汁,接着放入牛尾,加开水后烹入绍酒,大火烧开再改用小火炖一个半小时左右。放入当归,小火慢炖半小时,加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。再放入胡萝卜,炖熟,改用大火烧一会儿就可以了。

  功效:具有强筋骨,增强代谢,补气养血的功效。

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  补肾吃什么好:枸杞白酒煎

  材料:枸杞250克,白酒500克。

  做法:首先,将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。接着,将白酒和枸杞倒入白布带中,并用力挤压出汁。然后,将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状就可以了,晾凉,盛入瓷器中。

  功效:可以延年益寿,适用于肾虚发白等症状。

  补肾吃什么好:紫米补肾粥

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