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身体一侧能完成瑜伽动作怎么回事?

发布时间:2019-09-01 10:12:53 编辑:健身运动网阅读次数:

  问题:身体一侧能完成瑜伽动作怎么回事?

  您好,我有个疑问为什么有些瑜伽动作我能抬起右腿但是左腿却不可以?很郁闷!

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答案:

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  两个腿的柔韧度不同,这个很平常,我们在生活中总是会习惯于多用一侧的身体,或左边或右边,久而久之自然两侧的柔韧性、刺激反应性都会不同,就好比我们常说打网球的人要识别“优势眼”一样,先天的和后天的环境都会造成两侧肢体的不完全相同,这个不会耽误瑜伽练习,每一侧只要做到极限,都有效果。

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