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体育健身

轻松享瘦 边看电视边做瑜伽

轻松享瘦 边看电视边做瑜伽
  很多女性都抱怨没有时间做运动,可吃下去的脂肪没法消耗,只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗?为你推荐3套减肥瑜伽动作,并不需要花费多少时间,只要在看电视的时候动动手,动动...[详细]
2019-9-9

轻松减肥 楼梯有氧提臀操

轻松减肥 楼梯有氧提臀操
  本组有氧提臀操,简单易学,只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯(若没有专业阶梯,可以利用家中的楼梯来替代)。  ※实行方法:  重复步骤1-步骤4的动作,20次...[详细]
2019-9-9

轻松减掉小肚腩第一步,消除便

轻松减掉小肚腩第一步,消除便
养生之道网导读:小肚腩凸起真的是很影响美观又影响健康,凸起小肚腩一般是因为身体内积聚毒素,只要找对方法,减肚子就不是难事。所以如何减掉讨厌的……1 将干柿子切成块。...[详细]
2019-9-9

轻松减缓腿部负担的CAMEl凉鞋 带

轻松减缓腿部负担的CAMEl凉鞋 带
摘要: 夏的时尚气息在春天的酝酿中逐渐萌发而升级,来自CAMEl的超轻盈的手工网面凉鞋,采用了印第安手工皮革裹脚的制鞋风格,融入意式精湛的鞋理念,简约而又不失简单的设计特点,再...[详细]
2019-9-9

轻松一刻 1-3天国内短途旅行线

轻松一刻 1-3天国内短途旅行线
摘要:   成都是一座有三千年历史的文化名城,也是中国西部一个特大的中心城市。作为最适宜人类居住的城市之一,成都深厚的古蜀文化底蕴和迷人的休闲娱乐气息最为旅游者所津津乐道...[详细]
2019-9-9

轻松三招让你与“粗壮”失之交

轻松三招让你与“粗壮”失之交
 粗壮的小腿让很多女孩与靴子失之交臂,瘦小腿最有效的方法,看看下面三招吧!  步骤一:打松结实小腿  方法1:平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做...[详细]
2019-9-9

轻松两动作让男人快速减脂

轻松两动作让男人快速减脂
耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率,还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少,会使衰退的机体没有了“能力”,疲劳自然而生。耐力锻炼中的有...[详细]
2019-9-9
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