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?陈斌老师教太极:陈氏太极拳精要十八式——当头炮

发布时间:2019-05-08 18:01:05 编辑:健身运动网阅读次数:

原标题:?陈斌老师教太极:陈氏太极拳精要十八式——当头炮

今日书院与大家分享的是陈式太极拳精要十八式第十六式“当头炮”视频教程,由正雷太极书院教务院长陈斌老师亲自示范讲解。

陈氏太极拳精要十八式是陈正雷大师所编,是在陈氏老架一路的基础上创编的精华,它以柔为主、柔中有刚。架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静则百骸皆静。运动时如行云流水,绵绵不绝,发劲时松活弹抖,完整一气。

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